肩の痛みや可動域の制限が現れ、とくに中高年に多く見られるのが四十肩と五十肩です。これらの症状は日常生活に大きな影響を与えるため、お困りの方も多い症状でしょう。症状を改善するためには、その原因や対策について理解することが重要です。今回は、四十肩や五十肩の症状、その原因、そして効果的なアプローチについてご紹介します。
四十肩や五十肩の症状
四十肩と五十肩は、肩の関節周囲炎症（肩関節周囲炎）によって引き起こされる症状の一種であると考えられています。とくに中高年層に多く見られます。症状の主な特徴は以下のとおりです。
肩の痛み
突然の肩の痛みが現れます。痛みは、しばしば鈍い痛みから急激な激痛までさまざまです。
可動域が制限される
肩の可動域が制限され、腕を上げたり横に動かしたりすることが難しくなります。とくに腕を上げる動作が制約されるのも特徴的な症状です。
夜間に痛みが悪化する
夜間や寝ている間に痛みが増してしまい、これが睡眠の質に影響を与えてしまうのです。寝返りを打つ際にも痛みを感じやすい傾向にあります。
症状が長期に渡って続く
症状は通常、数週間から数か月にわたり持続することも少なくありません。自然治癒が難しく、適切なケアが必要です。
炎症の可能性がある
肩の関節周囲に炎症が生じてしまうことによって、痛みや可動域の制限を引き起こしてしまうと考えられています。
これらの症状が現れた場合、早期の医療の受診が重要です。専門家の診断とアドバイスを受けながら、適切な治療法やケアを行うことが症状の緩和や改善につながります。
四十肩や五十肩になってしまう原因
四十肩や五十肩の原因は複雑であり、複数の要因が組み合わさっていると考えられています。ただし、現時点でもはっきりとした原因は解明されていません。症状が引き起こされる主な原因として考えられているのは以下のとおりです。
年齢による変化
主な原因の一つは加齢による組織の変化です。とくに中高年になると、軟骨や靭帯、腱の柔軟性や弾力性が低下し、肩関節の機能が低下してしまいます。
過度な使用
長期間同じ動作や姿勢を続けることが、肩に過度な負担をかけ、炎症を引き起こす可能性があります。とくに一方向に繰り返し運動をするスポーツや職業の影響が大きいと考えられています。
姿勢の悪化
長時間のデスクワークや悪い姿勢を続けることが、肩の筋肉や関節に余分なストレスをかける原因となります。
外傷や怪我
肩関節への急激な外傷や怪我も、四十肩や五十肩の原因となります。具体的には転倒や事故などです。
代謝異常
代謝異常や免疫系の問題が、肩関節周囲の組織に炎症を引き起こす可能性があります。
遺伝的な要因
遺伝的な要因があると、特定の関節疾患や組織の変化が家族間で遺伝するケースもあります。
四十肩や五十肩の症状へのアプローチ
四十肩や五十肩の症状へのアプローチは、症状の程度や原因によって異なります。一般的なアプローチとしては以下のとおりです。ただし、具体的な状況によっては医師や専門家の指導を受けることが重要です。
適切なストレッチとエクササイズ
専門家の指導を受けながら、肩のストレッチや強化エクササイズを行うことが重要です。柔軟性を向上させ、肩周囲の筋肉を強化することで、可動域の制限を緩和しましょう。
生活習慣の見直し
肩の過度な使用や悪い姿勢、重いものの持ち運びなど、生活習慣の見直しを行うことで、症状の悪化を防げます。
アトラスオーソゴナル・カイロプラクティックによる施術
さまざまな要因によって引き起こされている四十肩や五十肩ですが、全身の骨格の歪みが引き起こしている可能性も少なくありません。骨格の歪みは見た目ではわかりにくいため、徐々に悪化していったとしてもなかなか気づくことが難しいものです。
そのため、体の不調などをきっかけとして改善することになります。全身の骨格を矯正するのに効果的なアトラスオーソゴナル・カイロプラクティックの施術によって、神経圧迫することのない正常な骨格を取り戻しましょう。アトラスオーソゴナル・カイロプラクティックでは、専用のレントゲンを撮る必要があります。まずは専門家に相談してみるのがおすすめです。
まとめ
四十肩や五十肩は年齢や生活習慣の影響を受けやすい症状であり、その痛みや可動域の制限は日常生活に多くの制約をもたらします。しかし、適切なアプローチを取ることでこれらの症状を和らげ、予防や改善をすることが可能です。生活習慣の見直しや、アトラスオーソゴナル・カイロプラクティックによる施術などを取り入れ、肩の健康を維持しましょう。専門家のアドバイスを得つつ、日常の小さな工夫から始めましょう。
「ファミリーカイロプラクティック院」は、カイロプラクティックケアにより全ての人に最適な治療を提供する整体院です。痛みなどの根本治療に適したカイロプラクティックとして、アトラスオーソゴナル・カイロプラクティックの施術も行っています。四十肩や五十肩にお悩みの方は、ぜひ一度お試しください。専用レントゲンの撮影も必要ですので、まずはご相談ください。お問い合わせをお待ちしております。
