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2018年04月28日

プロテインは筋トレするしないに関わらず摂取すると良い!?

  「プロテインって筋トレする人が飲むんじゃないの?」って思う人が多いと思います。 実は筋トレをしている人に関わらず、摂取していいのです。 プロテイン=タンパク質 プロテインは、タンパク質を主成分としており健康食品に分類されるサプリメントです。 プロテインは結論からいうと筋トレをしていない人でも普段の生活状況によっては摂取した方がいい、または摂取する必要があるともいえます。   ~必要栄養量が不足しているならプロテインでタンパク質簡単補給~   筋トレ以外でプロテインを摂取するメリットは、通常の食事だけでは補うことができない不足している栄養を効率的に体内に摂り込むことができるという点です。これは、主に日常の食事において小食の人や、仕事や生活が忙しく栄養バランスが取れた食事を取る時間がない人には特にメリットと言えると思います。 プロテインの主成分でもあるタンパク質はご存じの通り、炭水化物(糖質)や脂質と並び人が生きていく上では絶対に欠かすことのできない成分として三大栄養素ともいわれるほど重要なものです。タンパク質は体の特定の箇所だけをサポートするわけではなく、全身の健康維持に関わる成分でもあり血液、毛髪、爪、臓器、筋肉など体のあらゆる組織を構成する、いわば体そのものといってもいい栄養素です。 そのため、タンパク質不足が日常的に続くことで、体のさまざまな箇所においてあらゆる不調を招くといった可能性も高くなります。   ~ストレスにも有効的!?~   プロテインは人が生きていく上で重要な栄養素の一つではありますが、日々の仕事や生活などで常にストレスを受けているとタンパク質そのものが失われやすくなります。 体内では強いストレスを受けると心拍数、血圧、体温、血糖値などを上昇させてストレスに対抗するための準備を始めますが、この段階で体内のタンパク質は放出されると考えらえており、一例として急性のストレスを受けたケースなどでは1日に約15g~25gものタンパク質が失われていくとされています。 タンパク質は細菌やウイルスなどから身を守るための免疫細胞にも関与していますが、ストレスを受けた状態では体内のタンパク質が極度に不足しており、新たな免疫細胞を生成することが難しいため、菌やウイルスと戦う力が弱まり最終的には風邪などの体調不良に陥りやすくなってしまうのです。 また、タンパク質が不足することで血管がもろくなる危険性もあり、極度に不足した状態が続けば脳卒中など重い疾患を患うことにもなりかねないため、日々の仕事や生活で日常的にストレスを受けている人は、手軽にタンパク質の必要量を満たすことができるプロテインを摂取するのが有効になります。   ~うつ病にも有効的!?~   プロテインは臓器や筋肉などを構成するだけでなく、脳の働きを高める可能性を秘めています。これはプロテインに豊富に含まれるタンパク質が脳の伝達物質でもあるセトロニンやドーパミンの材料にもなっているためです。これらの材料が不足することで脳内の神経伝達物質も極度に足りない状態に陥るため、脳の働きも低下します。 具体的な症状としては、ボーっとした無気力状態が続いたり、集中力に欠ける行動が目に見えてくるようになるでしょう。このような上体ある人は、この脳内の伝達物質がしっかりと作られていないケースもあるため、タンパク質不足が続くことで最悪の場合はうつ病に近い状態になる可能性もあります。何もやる気が起きないような状態を日常的に感じる人はタンパク質をしっかりと摂取して脳の働きを活発化させてあげましょう。 また、以前にも紹介したナイアシンと鉄を同時に服用する事により、幸せホルモンが作られ、当院で行っているアトラスオーソゴナルカイロプラクティックによる治療で自律神経系を安定させる事により格段と症状が改善します。   上記の様にプロテインは筋トレをしなくても栄養素として健康を維持するためのサプリとなります。     ナイアシンと鉄に関してはここをクリック←             当院の頚の治療はレントゲン分析を用いた科学的で世界一安全かつ正確な治療法の「アトラス オーソゴナル法」です。 当院では、この「アトラス オーソゴナル法」を忠実に行うため、整形外科病院と提携しアトラス オーソゴナル カイロプラクティック専用のレントゲン撮影を必ず行い、分析し施術します。 専用レントゲンを分析しないうちは推測でしかありません。当院では推測では治療を行いません。 貴方は、推測での治療を希望しますか?それとも確実な治療を希望しますか? 当院の行っている頚の治療は、脳のストレスを軽減し、また身体のバランスを整える事で身体全体の問題の回復に効果的だという研究結果があります。 頭痛・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・狭窄症・すべり症・ヘルニア・坐骨神経痛・痛み・シビレ・自律神経・うつ病 膝、股関節痛・テニス肘・野球肘・交通事故・むち打ち・四十肩・五十肩・冷え性・生理痛・婦人病にお悩みの方お気軽にご連絡下さい。 ■ファミリーカイロプラクティック院 所在地: 埼玉県蓮田市東3-1-25 恵比寿屋ビル1F ※JR宇都宮線 大宮駅より7分 最寄り駅  :JR宇都宮線 蓮田駅東口 徒歩2分 東口を左に出て、旧122号線沿い 電話番号 :0120-42-1818…

2018年04月27日

ゴールデンウィーク営業日のご案内

          ゴールデンウイークの営業日のご案内     4月28日(土) 通常営業 4月29日(日) 通常営業 4月30日(月) 休診 5月 1日(水) 通常営業 5月 2日(木) 通常営業 5月 3日(金) 休診 5月 4日(土) 休診 5月 5日(日) 休診 5月 6日(月) 休診 ※7日以降は通常営業致します。     当院をご利用される際はお気をつけ下さい。           当院の頚の治療はレントゲン分析を用いた科学的で世界一安全かつ正確な治療法の「アトラス オーソゴナル法」です。 当院では、この「アトラス オーソゴナル法」を忠実に行うため、整形外科病院と提携しアトラス オーソゴナル カイロプラクティック専用のレントゲン撮影を必ず行い、分析し施術します。 専用レントゲンを分析しないうちは推測でしかありません。当院では推測では治療を行いません。 貴方は、推測での治療を希望しますか?それとも確実な治療を希望しますか? 当院の行っている頚の治療は、脳のストレスを軽減し、また身体のバランスを整える事で身体全体の問題の回復に効果的だという研究結果があります。 頭痛・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・狭窄症・すべり症・ヘルニア・坐骨神経痛・痛み・シビレ・ 膝、股関節痛・テニス肘・野球肘・交通事故・むち打ち・四十肩・五十肩・冷え性・生理痛・婦人病にお悩みの方お気軽にご連絡下さい。 ■ファミリーカイロプラクティック院 所在地: 埼玉県蓮田市東3-1-25 恵比寿屋ビル1F ※JR宇都宮線 大宮駅より7分 最寄り駅  :JR宇都宮線 蓮田駅東口 徒歩2分 東口を左に出て、旧122号線沿い 電話番号 :0120-42-1818   腰痛イヤイヤ と憶えて下さい。 e-mail   : info @f-chiro.com 営業時間  : 月曜~土曜 午前: 8:30~12:00 午後:15:00~20:00…

2018年04月25日

夏バテどう対策する!?

  花粉も少しずつ落ち着いてきて、気温がだんだんと上がって来ました。そんな暑い時期には夏バテが目立ちます。今回はそんな夏バテについて考えてみましょう。   夏バテ対策のポイントは大きく分けると、   ・水分をしっかり補給すること ・ぐっすり眠ってカラダを休めること ・カラダを動かして発汗能力をあげること ・栄養バランスの良い食事を取ること   以上の4つは特に欠かせない事です。     食ではキムチ・唐辛子・スパイス・果物(柑橘類)などがおすすめです。 辛いものを食べると体温が上がりますが、汗をかくことにより一時的に皮膚の表面温度が低下し清涼感・爽快感を得ることができます。 また、辛味成分が消化器を刺激することによって、消化液や唾液の量が増え食欲が増進します。   夏はどうしても暑さで食欲が落ちやすくなりますが、辛い食べものを食べることで食欲の低下を防ぎ、夏バテを予防することができるのです。 気候の変化に身体がついていけなくなると、食欲不振や胃腸の不調に現れます。 高湿度の夏場に起こる「夏バテ」は季節的疲労の代表的なものです。   また、当院でおこなっているアトラスオーソゴナルカイロプラクティックでは自律神経系の問題を効率よく改善させる事が出来る為、全国から患者さんが来院されています。夏バテにもとても有効的です。       当院の頚の治療はレントゲン分析を用いた科学的で世界一安全かつ正確な治療法の「アトラス オーソゴナル法」です。 当院では、この「アトラス オーソゴナル法」を忠実に行うため、整形外科病院と提携しアトラス オーソゴナル カイロプラクティック専用のレントゲン撮影を必ず行い、分析し施術します。 専用レントゲンを分析しないうちは推測でしかありません。当院では推測では治療を行いません。 貴方は、推測での治療を希望しますか?それとも確実な治療を希望しますか? 当院の行っている頚の治療は、脳のストレスを軽減し、また身体のバランスを整える事で身体全体の問題の回復に効果的だという研究結果があります。 頭痛・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・狭窄症・すべり症・ヘルニア・坐骨神経痛・痛み・シビレ・顎関節症・自律神経失調症 膝、股関節痛・テニス肘・野球肘・交通事故・むち打ち・四十肩・五十肩・冷え性・生理痛・婦人病にお悩みの方お気軽にご連絡下さい。 ■ファミリーカイロプラクティック院 所在地: 埼玉県蓮田市東3-1-25 恵比寿屋ビル1F ※JR宇都宮線 大宮駅より7分 最寄り駅  :JR宇都宮線 蓮田駅東口 徒歩2分 東口を左に出て、旧122号線沿い 電話番号 :0120-42-1818   腰痛イヤイヤ と憶えて下さい。 e-mail   : info @f-chiro.com 営業時間  : 月曜~土曜 午前: 8:30~12:00 午後:15:00~20:00 :…

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2018年04月21日

ゴールデンウイークのお休みのご案内

何時もお世話になりありがとうございます!!   ゴールデンウイークのお休みのご案内   4月30日(月) 5月3日(木)4日(金)5日(土)6日(日)は休診となります。 当院をご利用される際はお気をつけ下さい。               当院の頚の治療はレントゲン分析を用いた科学的で世界一安全かつ正確な治療法の「アトラス オーソゴナル法」です。 当院では、この「アトラス オーソゴナル法」を忠実に行うため、整形外科病院と提携しアトラス オーソゴナル カイロプラクティック専用のレントゲン撮影を必ず行い、分析し施術します。 専用レントゲンを分析しないうちは推測でしかありません。当院では推測では治療を行いません。 貴方は、推測での治療を希望しますか?それとも確実な治療を希望しますか? 当院の行っている頚の治療は、脳のストレスを軽減し、また身体のバランスを整える事で身体全体の問題の回復に効果的だという研究結果があります。 頭痛・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・狭窄症・すべり症・ヘルニア・坐骨神経痛・痛み・シビレ・自律神経失調症・うつ・ 膝、股関節痛・テニス肘・野球肘・交通事故・むち打ち・四十肩・五十肩・冷え性・生理痛・婦人病にお悩みの方お気軽にご連絡下さい。 ■ファミリーカイロプラクティック院 所在地: 埼玉県蓮田市東3-1-25 恵比寿屋ビル1F ※JR宇都宮線 大宮駅より7分 最寄り駅  :JR宇都宮線 蓮田駅東口 徒歩2分 東口を左に出て、旧122号線沿い 電話番号 :0120-42-1818   腰痛イヤイヤ と憶えて下さい。 e-mail   : info @f-chiro.com 営業時間  : 月曜~土曜 午前: 8:30~12:00 午後:15:00~20:00 : 日曜     午前: 8:30~12:00 午後:15:00~18:00 休診日    : 第1第3日曜・祝日 毎週木曜日 ※交通事故保険取り扱っております。 お気軽にお問い合わせ下さい。…

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2018年04月18日

小林びんせい先生・BOLT TAPE JAPAN高田副社長と6月3日の勉強会の打ち合わせをして来ました。

        昨日は、小林びんせい先生と共に株式会社BOLT TAPE JAPAN副社長の高田 浩 氏と奥様の祐子さんが当院へお見えになりました。   6月3日(日)に開催予定の栄養学の打ち合わせがメインだったのですが、高田副社長から興味深いものを紹介していただきました。   それが【BOLT TAPE】です。   ロケット工学とスポーツ科学を組み合わせた、既存のテーピングなどとは全く異なる製品だそうです。【詳しくはこちら】   まだ詳しくは分かっていませんが、どうやら貼ってるだけで痛みなどが治まり、パフォーマンスが向上するようです。   高田夫妻も6月3日(日)の勉強会には参加されるので、興味のある方は当日、直接お話を聞いてみるのが良いかと思います。   その後6月3日の小林びんせい先生にお願いしている栄養学の講演を開催するハストピアに行き会場(多目的ルーム)を実際に見て頂き、その後皆で蓮田駅西口のひのでやさんに食事をしにいきました。 その後空楽でお茶をしながら打ち合わせをしました。   6月3日の栄養学セミナーは、BOLT TAPE JAPANさんをはじめ、多数のサプリメント・医療機器メーカーさんの方がお見えになります。 当日は簡単なブースも作成し、皆さんと話しをする事も出来ますので、この機会に医療関係者でも知らないような最先端の情報を メーカーさんから直接聞いてはいかがでしょうか。       当院の頚の治療はレントゲン分析を用いた科学的で世界一安全かつ正確な治療法の「アトラス オーソゴナル法」です。 当院では、この「アトラス オーソゴナル法」を忠実に行うため、整形外科病院と提携しアトラス オーソゴナル カイロプラクティック専用のレントゲン撮影を必ず行い、分析し施術します。 専用レントゲンを分析しないうちは推測でしかありません。当院では推測では治療を行いません。 貴方は、推測での治療を希望しますか?それとも確実な治療を希望しますか? 当院の行っている頚の治療は、脳のストレスを軽減し、また身体のバランスを整える事で身体全体の問題の回復に効果的だという研究結果があります。     頭痛・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・狭窄症・すべり症・ヘルニア・坐骨神経痛・痛み・シビレ・ 膝、股関節痛・テニス肘・野球肘・交通事故・むち打ち・四十肩・五十肩・冷え性・生理痛・婦人病にお悩みの方お気軽にご連絡下さい。     ■ファミリーカイロプラクティック院 所在地: 埼玉県蓮田市東3-1-25 恵比寿屋ビル1F ※JR宇都宮線 大宮駅より7分 最寄り駅  :JR宇都宮線 蓮田駅東口 徒歩2分 東口を左に出て、旧122号線沿い 電話番号 :0120-42-1818…