栄養素から考える新型コロナウイルス感染予防に効果的な栄養素3選

 

hyousyoudai

 

 

 

連日、新型コロナウイルス関連のニュースが報道され、不安に過ごされている方も多くいるかと思います。
新型コロナウイルスに関する科学的なデータと、その事から読み取れる新型コロナの実態については、
過去の当ブログを参照して頂ければ新型コロナとはどういったものなのかが理解して頂けると思います。
今回は、その事についてではなく「結局のところ何をしていたら予防になるの?」という

疑問・不安の参考になれるような内容をご紹介したいと思います。

 

1.トイレに入った後の手洗いを意識しよう!

 

新型コロナウイルスは肺にいる事は多くの方が理解・想像するに容易いと思います。

 

たしかに肺にも新型コロナウイルスは存在するのですが、それよりも多くの新型コロナウイルスの
存在が確認されているのが「腸」です。

 

つまり、排便時にウイルスが拡散・色々な個所に付着する可能性が高まります。

 

特に不特定多数の人間が使用する公共施設のトイレの個室は要注意です。
その為、トイレ使用後の手洗いは抑えるべきポイントと考えます。
手洗いと言うと、”石鹸を使ってゴシゴシと・・・。”というイメージですが、

「石鹸を使用しなくても流水で10~15秒間洗うだけで効果は十分です

 

これは、看護学校の感染学の授業でも言われているそうです。
過度に石鹸を使って洗ったりアルコール消毒をすると、身体を守る役割に皮脂や常在菌まで無くなってしまう為、逆に感染症に対する防御力が下がってしまうのです。

 

 

2.極論、身体の免疫力を高めておけば問題なし!

あまりにも極論ですが、要は外からウイルスが入ってしても(曝露しても)そのウイルスを倒してしまえばいいのです。

 

その為に必要なのが免疫力であり、その免疫力を高めるのにはビタミン(ミネラル)が重要です。
以下3つのビタミン(ミネラル)は、様々な国の研究機関で新型コロナウイルスと関係が深いと発表されています。

 

①ビタミンD3

”新型コロナウイルス感染症(COVID-19)で入院した患者の82%がビタミンD欠乏症だった” スペインの研究チームが論文にて発表)

 

 

”ビタミンDが十分に足りていれば、40歳以上の患者が感染症で死亡する確率が50%以上も下がることが明らかになった。”(米ボストンの研究チームが論文にて発表

 
ビタミンDは骨の健康を維持するのに欠かせない栄養素ですが、免疫システムにも有益だとされており、
ビタミンDが十分であれば、気道感染を予防できる可能性が実際に立証されています。
安直に「ビタミンDを摂取していれば大丈夫!」とは言いませんが、摂取する事に価値がある栄養素ではないでしょうか。
②ビタミンC

ビタミンCと言えば免疫力をアップさせる代名詞のビタミンですね。

実際に免疫機能に重要な役割を果たしています。
ビタミンCは、自然免疫と獲得免疫の両方のさまざまな細胞機能をサポートすることにより、免疫防御に貢献します。
そのため、ビタミンC欠乏は免疫系を弱めます。

 

ビタミンCの補給は、呼吸器感染と全身感染の予防と補助的治療の両方を行うことが期待できます。

 

ビタミンC不足の人は肺炎などが重症化しやすいという報告もあります。

 

 

ビタミンCは過剰摂取しても副作用が少ない事で知られています。(個人差によるが下痢になる程度)

その事を考えると、積極的に取り入れていっても良いのではないでしょうか。

 

 

③亜鉛

亜鉛と聞くと、今までのビタミンに比べると聞きなれない感じがあると思いますが、
「免疫反応の改善」と「生体の抵抗力の強化」効果があります。

 

「ウイルスの複製を減らす」・「ウイルスの粘膜への付着を減らす」・「免疫反応の改善」という働きに関与します。
亜鉛は、新型コロナ感染の強度を低下させ、おそらく抗ウイルス作用によって気道感染を軽減するために消費される可能性のある微量栄養素の1つです。
ここでポイントなのが、”消費される”です。
新型コロナの症状(後遺症)の一つに、”味覚障害”がありますね。
それは、ウイルス(新型コロナに関わらず)と闘って亜鉛が消費されたからなのです。
その為、常に亜鉛不足の方ですと、味覚障害の症状が出るだけでなくウイルスに対する抵抗力も常に低い状態と言えます。
亜鉛欠乏を解消することで、「ウイルスの複製を減らす」もしくは「ウイルスの粘膜への付着を減らす」ことで、生体へのウイルスの負荷を減らすことが期待できます。
○○が良いよ~。××も良いよ~。と言われ、どうしたらいいかわからない!!と言う方は参考にしてみて下さい。

 

 

以上の3つの栄養素は、科学的なデータや身体の生理現象からも、摂取しておくと良いと考えられます。

 

しかし、あくまで予防であり、治るわけでも新型コロナにかからなくなるわけでもありません。

 

実践される際は、医師の方と相談した上で自己責任でお願い致します。

 

 

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当院の頚の治療はレントゲン分析を用いた科学的で世界一安全かつ正確な治療法の「アトラス オーソゴナル法」です。

当院では、この「アトラス オーソゴナル法」を忠実に行うため、整形外科病院と提携しアトラス オーソゴナル カイロプラクティック専用のレントゲン撮影を必ず行い、分析し施術します。

 

専用レントゲンを分析しないうちは推測でしかありません。当院では推測では治療を行いません。

貴方は、推測での治療を希望しますか?それとも確実な治療を希望しますか?

 

当院の行っている頚の治療は、脳のストレスを軽減し、また身体のバランスを整える事で身体全体の問題の回復に効果的だという研究結果があります。

肩こり・腰痛・ぎっくり腰・狭窄症・ヘルニア・坐骨神経痛・自律神経失調にお悩みの方お気軽にご連絡下さい。

 

 

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