”#ステイホーム”の落とし穴!?

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最近は、コロナウイルスの影響で外出自粛をされている方が多く、Instagramでは「#ステイホーム」「#おうちで過ごそう」などいったハッシュタグが見受けられます。

 

おうちで出来る遊びやトレーニングを動画や写真で載せたりしている方も多く見られます。

 

しかし、その「#ステイホーム」、”ある事”に気を付けて過ごして頂かないと、思わぬ落とし穴があるかも・・・。

 

 

それは・・・

 

水分不足による腰痛・肩コリです。

 

 

あまり知られていませんが、水分不足と腰痛・肩コリは関係性が深いのです。

 

なぜ水分不足だと腰痛や肩コリになるのか?

それは以下のような理由があります。

 

 

・血液がドロドロになり、血流が悪くなる。

・体の老廃物が腎臓に蓄積され、腎臓が炎症を起こし腎臓周辺の神経を圧迫。

・大腰筋と呼ばれる腰を支える筋肉の弱化を起こし、腰の筋肉に負担が掛かる。

・椎間板は水分を取り入れて柔軟に形を変える働きがあるため、水分が不足すると腰痛の症状を悪化させる。

 

 

腰痛や肩こりにはさまざまな原因がありますが、これらには共通したメカニズムがあります。それは、血流の低下による酸素不足と老廃物の排泄障害です。

 

腰痛や肩こりの多くは、筋肉から痛みが発せられることで起こります。

 

 

そして筋肉は血液によって酸素などの栄養が補充され、また血液によって乳酸などの老廃物が排泄されます。

また、酸素などの必要な栄養が足りない状態では、筋肉は痛みを発することによって、筋肉に栄養が足りていないことを知らせようとします。

 

 

さらに乳酸の蓄積は筋収縮を阻害し、二次的に血流障害や筋の過緊張を引き起こし痛みを増大させます。この大事な役割をしている血流の主な成分は水です。

このことからも、痛みと水の関係性が見えてきます。

(当院の初診検査にて大腰筋の筋力検査を行うと、3人の1人くらいの確率で水分不足のために弱化(弱っている)している方がいらっしゃいます。)

 

人間は体の中に十分な水分が満ちていなかったら、様々な健康上また美容上の問題が起こってしまうのです。

 

最近では、在宅ワークのため、「普段なら会社のウォーターサーバー使うけど、今は使えないから全然水分摂ってなかった」と、水分不足による腰痛があった患者さんもいらっしゃいました。

 

人間が健康的にまた美しく生きていくのには、1日に2~3リットルの水分が必要と言われています。

 

運動不足解消のためおうちトレーニングに励む方。おうちでのんびり過ごされる方。

 

どちらの方も毎日の生活の中で、十分な水分補給をすることが大事なことでしょう。

 

 

当院の頚の治療はレントゲン分析を用いた科学的で世界一安全かつ正確な治療法の「アトラス オーソゴナル法」です。

当院では、この「アトラス オーソゴナル法」を忠実に行うため、整形外科病院と提携しアトラス オーソゴナル カイロプラクティック専用のレントゲン撮影を必ず行い、分析し施術します。
専用レントゲンを分析しないうちは推測でしかありません。当院では推測では治療を行いません。

貴方は、推測での治療を希望しますか?それとも確実な治療を希望しますか?

 

当院の行っている頚の治療は、脳のストレスを軽減し、また身体のバランスを整える事で身体全体の問題の回復に効果的だという研究結果があります。

肩こり・腰痛・ぎっくり腰・狭窄症・ヘルニア・坐骨神経痛・自律神経失調にお悩みの方お気軽にご連絡下さい。

 

■ファミリーカイロプラクティック院

所在地: 埼玉県蓮田市東3-1-25 恵比寿屋ビル1F
※JR宇都宮線 大宮駅より7分
最寄り駅  :JR宇都宮線 蓮田駅東口 徒歩2分
東口を左に出て、旧122号線沿い

電話番号 :0120-42-1818   腰痛イヤイヤ と憶えて下さい。
e-mail   : info @f-chiro.com
営業時間  : 月曜~土曜 午前: 8:30~12:00 午後:15:00~20:00
: 日曜     午前: 8:30~12:00 午後:15:00~18:00
休診日    : 第1第3日曜・祝日 毎週木曜日

※交通事故保険取り扱っております。
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