DHA・EPAの驚きの事実

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最近では健康志向も高まり、何かしらのサプリメントを飲んでいるという方が多くいらっしゃいます。
各種ビタミン類を筆頭に、40代・50代の年齢層の方は『EPA・DHA』のサプリメントを飲んでいるという方もちらほら。

お話を伺うと、飲んでいる方の多くが動脈硬化や高血圧、高脂血症など、血管問題を気にされているようです。

 

確かに、EPA・DHAは必須脂肪酸でありオメガ3不飽和脂肪酸と呼ばれ、【血液サラサラ効果がある】と言われています。

 

しかし、最近 水野雅登医師の発表で驚きの事実を知りました。

 

「EPA単独」で効果があった!というデータはあるが「DHA単独」で効果があった!というデータは無いようです。DHAが効く!というデータは全部EPAとDHAの混ざったものを元にしているそうです。

『EPAは血液をサラサラにする効果があるが、DHAは、EPAの吸収を阻害してしまうため、一緒に摂ると効果が激減してしまう』という事です。

以下、EPAとDHAの簡単な説明です。

 

【EPA】
1960年代にその働きが発見されて以来、血液の性状を健康に保ち、特に血栓が出来にくくして高脂血症を予防する結果、

動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を予防するという働きがあるということが世界中の医学者によって研究されています。
EPAはほぼ純度100%の医薬品が開発されたため、それを用いた数多くのヒト試験の結果、EPAをヒトが摂取した時の作用、
つまり、中性脂肪値を下げたり血栓を予防したりする働きがとても明確になっています。
これまでに蓄積された膨大なヒト試験の結果を背景に、EPAは、ほぼ純度100%の純品が高脂血症や閉塞性動脈硬化症の治療薬としても使われています。
【DHA】
1980年代の後半に脳や網膜などの神経系に豊富に含まれている栄養素であることが話題となり、
DHAを食べると「頭の働きがよくなるのでは?」というイメージを抱いていた方は多いと思います。
実際はあくまでも推論・可能性であって、確実とは言えないようです。

 

 

何故EPAとその吸収を妨げるDHAはセットなってサプリメントになっているのでしょうか。

 

EPAのみにするには、DHAが混ざっている状態から、「DHAを捨てる」という段階が必要です。DHAを捨てるので総量も減ってしまうし、手間もかかります。
一般的にはDHAも体に良い!と思われているので、EPAだけに手間暇かけても高くなるだけで売れない。という事です。
しかし、EPAはよくDHAが混ざった状態で売られていますが、DHAはEPAの吸収を邪魔してしまいます。

 
DHAがEPAの吸収を妨げるなら、その分たくさん飲めば良いのでは?

 

「DHA混ざっていても、その分量をいっぱい飲めば大丈夫」 というのは誤解です。
DHAやその他に混ざっている油脂はEPAの吸収を邪魔してしまいます。

 

つまり、DHAが混ざった品ではEPAを3000mg摂っても、EPAのみ3000mgを摂った場合には大きく及びません。

 

具体的にはEPAをアラキドン酸の比率が変化しないのです。
この比率は、EPAとアラキドン酸(AA)の比率なので、EPA/AA比と呼ばれています。
動脈硬化を良くするには、EPA/AA比を、1.0以上にすると良いそうです。
DHAが混ざったEPAではどれだけ大量に飲んでも、EPA/AA比が、0.3〜0.6程度にしかなりません。
毎日飲んでも、全くもってEPA/AA比が1.0を超えない。
EPAのみの品なら、1日3000mgとれば、概ねEPA/AA比は、0.8〜1.0になります。

 

DHAが混ざった品を一生懸命飲んでも動脈硬化は治らないようです。
なお、「健康の維持」なら、DHAが混ざった品でも飲まないよりはずっと良いのですが 「病気を治す」ならDHAが混ざったEPAではなく、純度100%近くのEPAを1日3000mg摂ることが必要だそうです。
DHAが混ざったEPA を3倍・4倍飲んだから解決する。というわけではないようです。

 

ですが、EPAにDHAが混ざってしまっているサプリメントでも、含有量のバランスに気を付ければまだ良いそうです。
吸収率としては純度100%よりは落ちてしまいますが、なるべくEPAが多くDHAが少ない比率になっているサプリメントが良いようです。

 

DHAやEPAに関しては誤解が激しく 動脈硬化の状態維持ではなく、「治す」なら純度100%近くのEPA「のみ」を1日3000mg摂る必要があるそうです。

 

参考URL
http://ameblo.jp/naikaimizuno/ 水野雅登医師 ブログ
お薦め品  品薄でなかなか購入できません。
https://jp.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Elite-EPA-Gems-1000-mg-120-Soft-Gels/13839

 

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お薦めだけど高いです。
https://jp.iherb.com/pr/Thorne-Research-Super-EPA-Pro-120-Gelcaps/38044?refid=b3d31f5e-0119-4272-9949-e92ebba6df8e&reftype=rec&rec=iherb-pdp-related

 

 

 

当院の頚の治療はレントゲン分析を用いた科学的で世界一安全かつ正確な治療法の「アトラス オーソゴナル法」です。

当院では、この「アトラス オーソゴナル法」を忠実に行うため、整形外科病院と提携しアトラス オーソゴナル カイロプラクティック専用のレントゲン撮影を必ず行い、分析し施術します。
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