プロテインは筋トレするしないに関わらず摂取すると良い!?

 

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「プロテインって筋トレする人が飲むんじゃないの?」って思う人が多いと思います。

実は筋トレをしている人に関わらず、摂取していいのです。

プロテイン=タンパク質

プロテインは、タンパク質を主成分としており健康食品に分類されるサプリメントです。

プロテインは結論からいうと筋トレをしていない人でも普段の生活状況によっては摂取した方がいい、または摂取する必要があるともいえます。

 

~必要栄養量が不足しているならプロテインでタンパク質簡単補給~

 
筋トレ以外でプロテインを摂取するメリットは、通常の食事だけでは補うことができない不足している栄養を効率的に体内に摂り込むことができるという点です。これは、主に日常の食事において小食の人や、仕事や生活が忙しく栄養バランスが取れた食事を取る時間がない人には特にメリットと言えると思います。

プロテインの主成分でもあるタンパク質はご存じの通り、炭水化物(糖質)や脂質と並び人が生きていく上では絶対に欠かすことのできない成分として三大栄養素ともいわれるほど重要なものです。タンパク質は体の特定の箇所だけをサポートするわけではなく、全身の健康維持に関わる成分でもあり血液、毛髪、爪、臓器、筋肉など体のあらゆる組織を構成する、いわば体そのものといってもいい栄養素です。

そのため、タンパク質不足が日常的に続くことで、体のさまざまな箇所においてあらゆる不調を招くといった可能性も高くなります。

 

~ストレスにも有効的!?~

 

プロテインは人が生きていく上で重要な栄養素の一つではありますが、日々の仕事や生活などで常にストレスを受けているとタンパク質そのものが失われやすくなります

体内では強いストレスを受けると心拍数、血圧、体温、血糖値などを上昇させてストレスに対抗するための準備を始めますが、この段階で体内のタンパク質は放出されると考えらえており、一例として急性のストレスを受けたケースなどでは1日に約15g~25gものタンパク質が失われていくとされています。

タンパク質は細菌やウイルスなどから身を守るための免疫細胞にも関与していますが、ストレスを受けた状態では体内のタンパク質が極度に不足しており、新たな免疫細胞を生成することが難しいため、菌やウイルスと戦う力が弱まり最終的には風邪などの体調不良に陥りやすくなってしまうのです。

また、タンパク質が不足することで血管がもろくなる危険性もあり、極度に不足した状態が続けば脳卒中など重い疾患を患うことにもなりかねないため、日々の仕事や生活で日常的にストレスを受けている人は、手軽にタンパク質の必要量を満たすことができるプロテインを摂取するのが有効になります。

 

~うつ病にも有効的!?~

 

プロテインは臓器や筋肉などを構成するだけでなく、脳の働きを高める可能性を秘めています。これはプロテインに豊富に含まれるタンパク質が脳の伝達物質でもあるセトロニンやドーパミンの材料にもなっているためです。これらの材料が不足することで脳内の神経伝達物質も極度に足りない状態に陥るため、脳の働きも低下します。

具体的な症状としては、ボーっとした無気力状態が続いたり、集中力に欠ける行動が目に見えてくるようになるでしょう。このような上体ある人は、この脳内の伝達物質がしっかりと作られていないケースもあるため、タンパク質不足が続くことで最悪の場合はうつ病に近い状態になる可能性もあります。何もやる気が起きないような状態を日常的に感じる人はタンパク質をしっかりと摂取して脳の働きを活発化させてあげましょう。

また、以前にも紹介したナイアシンを同時に服用する事により、幸せホルモンが作られ、当院で行っているアトラスオーソゴナルカイロプラクティックによる治療で自律神経系を安定させる事により格段と症状が改善します。

 

上記の様にプロテインは筋トレをしなくても栄養素として健康を維持するためのサプリとなります。

 

 

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当院の頚の治療はレントゲン分析を用いた科学的で世界一安全かつ正確な治療法の「アトラス オーソゴナル法」です。
当院では、この「アトラス オーソゴナル法」を忠実に行うため、整形外科病院と提携しアトラス オーソゴナル カイロプラクティック専用のレントゲン撮影を必ず行い、分析し施術します。
専用レントゲンを分析しないうちは推測でしかありません。当院では推測では治療を行いません。
貴方は、推測での治療を希望しますか?それとも確実な治療を希望しますか?

当院の行っている頚の治療は、脳のストレスを軽減し、また身体のバランスを整える事で身体全体の問題の回復に効果的だという研究結果があります。

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